Personal Training in Groningen

Wie ben ik?

Ik ben Marleen van Delden (1989) en afgestudeerd Beweeg & Leefstijladviseur.

Wat is er mooier dan elke dag bezig zijn met je passie, sporten. Werken is voor mij geen moeten, maar iets waar ik energie van krijg. Door mijn enthousiasme neem ik andere mensen mee in deze beleving. Persoonlijke positieve ondersteuning bieden bij het behalen van jouw doelstellingen. Van afvallen tot spieropbouw en van sprinten tot het lopen van een marathon: You can do it!

Graag inspireer ik jou om sporten leuk te maken en te houden. Passend in jouw dagelijkse leven door een balans in werk, sport en voeding. Pas dan word je echt fit en geeft sporten energie. Ga met mij de uitdaging aan en dan gaan wij samen voor goud.

 

Achtergrond (opleidingen/diploma’s/cursussen)
– Beweeg en leefstijl adviseur (HBO gediplomeerd)
– Fitnesstrainer A
– Sport en Voeding
– Sportmassage
– Volleybal Trainer 2
– Spinning, bodypump, bootcamp- instructeur
– Niet aangeboren hersenletsel cursus Fit!vak, (i.s.m. meet me @the gym & Hersenstichting)

 

Focusgebieden
– Voedingsadviezen in combinatie met sport
– Gevarieerd en gecontroleerd trainen
– Stabiliteitstrainingen

Zoekt u een Trainer?

SportsOn levert maatwerk. U kunt kiezen uit hele en halve uren. De personal training vind plaats bij u thuis, buiten of bij sportclub.

Voor meer informatie of het plannen van een proefles en vrijblijvend intake gesprek kunt u mij altijd bellen, e-mailen of via het contactformulier een berichtje sturen.

Wat heeft u verder nodig?

  • Sportkleding
  • Sportschoeisel
  • Handdoek
  • Zin om te sporten

Prijslijst

Losse Les € 59,95
Regulier Halfuur € 20,00 (excl. 6% BTW)
Regulier Uur € 40,00 (excl. 6% BTW)
10-rittenkaart (11e uur gratis) € 400,00 (excl. 6% BTW)
Sporten in (kleine) groepen Op aanvraag (max. 4 personen)
Massage 30 minuten € 25,00
Massage 60 minuten € 45,00
Massage 90 minuten € 65,00

Sportmassage

Tegenwoordig leven we gezonder, sport en bewegen speelt hierin een grote rol. Zowel op topniveau als op recreatief niveau. Voor mannen, vrouwen en van jong tot oud. Sportmassage is een goede aanvulling op sporten en bewegen. Sportmassage kan zowel stimulerend als ontspannen werken en is de manier om voor en na een inspanning het herstel van de spieren te bevorderen.

Na een inspanning is een massage aan te bevelen. Spieren voelen na een inspanning vermoeid aan door de afvalstoffen die tijdens het sporten geproduceerd zijn. Door de massage worden de afvalstoffen sneller afgevoerd en herstellen de spieren beter.

Ook niet-sporters hebben baat bij massage. Door bijvoorbeeld veel zitten en/of werken in dezelfde houding, kunnen spierklachten ontstaan. (éénzijdige belasting) Deze klachten zitten meestal in de nek, rug en schouders. Maar ook door stress kunnen klachten ontstaan. Door een massage ontspannen de spieren, hetgeen verlichtend werkt en verder leed wordt voorkomen. U kunt weer ontspannen aan het werk. Gun uzelf een moment voor persoonlijke aandacht van uw lichaam.

Klassieke ontspanningsmassage

Een klassieke ontspanningsmassage is een moment van aandacht voor jezelf. Het maakt je bewust van spanningen in je lichaam. Dat maakt de massage geschikt voor de bestrijding van spannings- en pijnklachten, maar ook voor het onderhoud van een gezond lichaam.

De strijkingen en knedingen stimuleren de doorbloeding van de huid, het onderliggende bindweefsel en het spierweefsel. Daardoor worden afvalstoffen versneld afgevoerd en kunnen voedingsstoffen diep in het weefsel doordringen. Binnen korte tijd kom je tot diepe ontspanning.

Verdere informatie

Wij werken uitsluitend met natuurlijke en etherische oliën.

Neem contact op





Like ons op Facebook

Contact gegevens

Mocht u mij willen bellen, dan kunt u mij bereiken op onderstaand nummer

Telefoon: 06 51131073

© 2017 SportsOn

 

Agenda